Adem workshop bedrijven
Heb je de leiding over een groep medewerkers en ben je je ervan bewust dat zij te maken krijgen met veel impulsen die kunnen leiden tot stress? Merk je dat zij opgekropte emoties niet altijd kwijt kunnen en wil je meer rust brengen in de organisatie en onder deze medewerkers? Dan biedt een adem workshop in groepsverband uitkomst.
In deze adem workshop komen de basisbeginselen aan bod zodat de ademhaling voortaan gerichter gestuurd kan worden. Dit met als doel bewuster te worden, stress te verminderen een betere nachtrust te ervaren, gerichtere keuzes te maken en beter naar de omgeving te luisteren. Dat komt de algehele productiviteit en het geluksgevoel op de werkvloer ten goede.
Een fijne sfeer creëren
Als (beginnend) manager vind je het natuurlijk belangrijk dat medewerkers goed in hun vel zitten. Gelukkige medewerkers presteren immers beter en het is daarnaast sowieso prettig als je weet dat zij met plezier en vol enthousiasme hun werk uitvoeren. Toch kan een werkomgeving leiden tot stress, waarbij de ademhaling wel eens op hol kan slaan. Door een adem workshop te volgen kan stress verlicht worden, zowel thuis als op de werkvloer. Dit leidt jullie samen tot een verbetering van kracht en effectiviteit.
Groepssessie adem workshop voor bedrijven
Een adem workshop is een goede keuze voor bedrijven, onder meer voor directeuren, leidinggevenden en managers, HR en voor iedere werknemer die meer focus wil leggen op bewustwording. Het is fijn om samen met collega’s deze workshop te volgen, omdat jullie elkaar kracht kunnen geven en kunnen inspireren.
Focus op balans
Voor jezelf als leidinggevende is het fijn om te weten dat medewerkers zich goed voelen op de werkvloer en hun emoties kunnen controleren. Ook voor jezelf als leider is het fijn om meer focus te leggen op gezondheid, waarvan ademhalen een essentieel onderdeel is. Zo streven jullie een goede groepsdynamiek en balans na.
Impact op een ontspannen werkvloer
Wil jij als leidinggevende streven naar een ontspannen werkvloer voor alle betrokken? Als ademhalingscoach leer ik om bewuster te worden van de ademhaling, waarbij jullie leren om dieper en voller te ademen.
We focussen ons op verschillende ademhalingsoefeningen en -technieken, zoals een ‘verbonden’ ademhaling, hartcoherentie en de Wim Hof ademtechniek. Jullie leren wat deze technieken inhouden en hoe jullie ze zelf toepassen. Dat zorgt voor direct resultaat op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Tot slot eindigen we met de ontspanningsfase.
Met handvaten die direct toepasbaar zijn op de werkvloer zie je als leidinggevende het resultaat van deze fijne groepsworkshop. Neem nu contact met me op.
Interesse of meer informatie?
Dit zeggen anderen over het programma
“De samenwerking met Sylvia is erg prettig. Als persoon heeft ze een geweldige mix van intelligentie en gevoel. Ze neemt je mee naar de kern, waardoor haar coaching sessies echt effectief waren. Ik zie en voel het nu als ondernemer en leider écht. Sylvia heeft mij en mijn team dichter bij elkaar gebracht door onder andere te helpen met het opstellen én naleven van onze visie, missie en normen en waarden. Zij heeft mij persoonlijk gecoacht hoe ik hierbij zelf als leider een krachtige persoonlijke bijdrage kan leveren. Ik heb ervaren dat de door haar ontwikkelde technieken en methoden werken. Zowel ik als mijn team gaan dit nu verder uitbouwen.”
“Onlangs heb ik met Sylvia samen mogen werken. Dit was voor mij in één woord omschreven ‘fantastisch’. Binnen een paar weken stond ik heel anders in mijn werk en in het leven. Ik vond de balans terug tussen werk en privé en was al snel van mijn dagelijkse hoofdpijn af. Omdat ik nu weet wat echt belangrijk is voor mij, maak ik andere keuzes en laat ik meer van mezelf zien. Ik ben een andere man geworden voor mijn gezin thuis en een betere leider. Sylvia, bedankt dat je mij geholpen hebt in deze prachtige leiderschapsreis!
“Het afgelopen half jaar was een intensieve periode waar ik de confrontatie met mezelf ben aangegaan en waar ik enorm veel heb mogen leren.
Ik ben Sylvia Bruning, die me deze periode heeft gecoacht en geïnspireerd, enorm dankbaar. Zij heeft mijn innerlijke criticus leren ontmaskeren, mijn angsten laten zien, mijn talenten leren benoemen en passies laten ervaren. Zij heeft de leider met lef in mij naar boven gehaald! Ik gun het iedereen een leider met lef te zijn, geloof het niet, maar ervaar het.”