Artikelen door

Verbeter je immuunsysteem met ademhalingsoefeningen

Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend. We denken er niet over na en doen het voor een groot deel onbewust. Toch valt er veel winst te behalen als je meer bewust bezig bent met je ademhaling. In dit artikel vindt je verschillende oefeningen die kunnen zorgen voor meer ontspanning en meer veerkracht en energie. Verbeter je immuunsysteem […]

7 redenen om te starten met visualiseren

De meesten van ons vinden het heerlijk om te dagdromen. Even wegvluchten van alle stress van de dag en je wanen op een strand met zon, palmbomen en zee. Heerlijk! Zo’n visualisatie kan je ontzettend veel brengen. Zowel op privévlak, als in je sport of op je werk. In dit artikel lees je wat visualiseren […]

De 6 valkuilen van zelfleiderschap

Zelfleiderschap is een container begrip. Regelmatig krijg ik de vraag wat dit nu betekent. Ik besloot zelf onderzoek te doen in mijn omgeving en vroeg vrienden, kennissen en klanten wat zij onder ‘persoonlijk leiderschap’ verstaan. Ik kwam tot een hele verrassende conclusie… Verschillende definities van zelfleiderschap Als je deze vraag stelt aan mannen, dan krijg […]

In 4 stappen het roer om

Het roer om Wat is het fijn om je werk te kunnen doen met heel veel vrijheid, plezier én zonder stress! Als je wegblijft uit de o zo gevaarlijke ‘waan van de dag’ en de regie over je eigen leven voert. Momenteel is mijn leven zo ingericht, maar er zijn een paar periodes geweest in mijn […]